Dal colesterolo alle proprietà antiossidanti, il latte di mandorla assicura molti benefici all’organismo ed è una buona alternativa in caso di intolleranza al lattosio. Oltre a questo, il latte di mandorla contiene molti nutrienti, come fibre, vitamina E, magnesio, selenio, manganese, zinco, potassio, ferro, fosforo e calcio.

E’ un alimento dall’elevato valore nutrizionale, per questo è bene non assumerne quantità esagerate, per evitare di ingrassare.

In commercio esistono diverse marche produttrici di latte di mandorla , ma se abbiamo a disposizione delle mandorle fresche o essiccate possiamo facilmente prepararlo in casa!

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Redazione